[숀리의 스쿼트머신]아따!!!고년 허벅지 좀 보소

SQUAT=>[숀리의 스쿼트머신 NEW올인원]

음, 집안의 운동 기구는 몽땅 남편꺼입니다.

그런데 저의 건강이 안 좋아지기 시작하면서, 제가 사용하는 운동 기구들이 하나 둘 늘어나기 시작합니다.

오늘은 [숀리의 스쿼트머신]이 입주했습니다.

1. 박스를 푼다.

2. 숀리의 스쿼트머신을 꺼낸다.

(아주 무겁네요. 생각 외로 너무 무거워서, 애썼습니다. ^^::)

3. 여러 가지 운동을 할 수 있는 기구입니다.

분명 홈쇼핑에도 방송이 자주 되었던 제품이겠지요.

그런데 한 번도 본 적이 없습니다. 제가 TV를 안 봐서 그렇지요.

그래도 요즘은 남편 덕분에 오며가며 드라마며, 뉴스를 귀로 접하기는 합니다.

남편은 리모콘맨이라서요.

각설하고 다른 운동 방법은 하나도 모릅니다. 설명서 보고 익히려구요.

4. 스쿼트 운동 모드로 설정한다.

방법은 설명서에 나와있는데요. 뭐 그냥 대충 읽고, 대충 맞춰보니~~

스쿼트 모드가 되더라구요.

조금 전까지 탁자 하나를 주워와서 사포질 하고 바니쉬 칠했더니,

기운이 하나도 없어서 대충했어요.

5. 스쿼트를 일단 30개 한다.

쉽네요~~캬~~구입하기를 잘했네요.

제가 스쿼트 자세를 취하면 모두들 박장대소를 하며 웃어댔지요.

자세가 엉망이라나요. 

뭐 엉망일 수도 있는데, 코어 근육이 크지를 않으니, 어쩔 수 없이

숀리의 스쿼트 머신의 도움을 받아 봅니다.

5. 스쿼트 열심히 해서 코어 근육 빵빵하게 키우겠습니다.

수영장도 열심 열심 모드로 진행 계속 할거구요.

 

모두들 건강한 하루 되세요~^^

 

 

 

아참, 참고로 [숀리의 스쿼트머신]으로 할 수 있는 운동을 소개해드릴게요.

1. 스쿼트 운동

2. 백익스텐션 운동

3. 싯업 운동

 

아참, 그리구요.

요거 처음 박스에서 꺼낼 때만 무거워서 힘들구, 일단 박스에서

기어나오게만 하면, 바퀴가 있어서 아주 말을 잘 듣습니다.

무게는 걱정 마시구, 여성분들께 추천합니다. 

 

아참, 그리구요.

요거는 제 돈으로 제가 구입한 거입니다요.

 

캬~한 번이라도 운동하고 웃는 하루 되세요~~바이